Nyt on siis lomat "kärsitty" kuten asiakkaani sanoi, ja on aika aloittaa kunnon valmistautuminen Mt Ventouxin valloitukseen. Paino on nyt siinä 94 kg kietteillä ja olo on todella hyvä. Pieni nälkä kaihertaa lähes koko ajan, mikä myös tuntuu hyvältä. Koetan välttää ylensyöntiä ja myös vähentää iltaruokailua. Hiilihydraatit kuten valkoinen leipä ja -riisi jäävät historiaan. (Mutta silti, kotona tehty kuivattu viikuna sokeriliemessä ON hyvää)
Kohta lisää, kun treeni on tehty.
1. Ensimmäinen, 12 täydellistä liikettä oikeassa järjestyksessä nosti hien pintaan ja tuntui kivalta.
2. Toinen, plank you very much jäi hiukan vajaaksi, ei pysty, ei jaksa. Ensi kerralla teen eri järjestyksessä.
3. Kolmas, voimaa enemmän vaativa, 10 minute workout, meni nappiin ja vei voimat. Tämä on enemmän miesten treeniä, joten motivaatio on korkeammalla.
Nyt jo melkein hymyilytti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti