3 pientä 30 toiston treeniä ja perse kipeä!

Booty kuntoon treenissä olen tehnyt toistaiseksi 30 -35 kyykkyä ensin 18 kg ja sitten 10 kg kahvalla, eilen askelkyykkyjä ja tänään 35 kyykkyä 10 kg plus 30 askelkyykkyä sekä 30 takapotkua askelmalla.
Persuksen alareunaan sattuu aika saakelisti, joten chapeau kaikille fitness-misseille.

Päivän 10 lenkin keskivauhti 24, enemmän kuin aimmin tänä vuonna.