Tavallista rankempaa treeniä alkukesään
Vihdin liikuntasihteeri Meri Viljanen vetää
alkukesästä intensiivisiä HIIT-treenejä Hiidenkirnussa.
Pesäpallostadionin katsomon portaissa syke nousee kunnolla.Vihtiläisille on alkukesästä tarjolla tavallista rankempaa ja tehokkaampaa kuntoilua ohjatuilla kursseilla. Kursseja vetää Vihdin liikuntasihteeri Meri Viljanen .– Näillä kursseilla vaaditaan kohtuullista kuntoa, mutta jokainen toki liikkuu oman kuntonsa mukaisesti, kertoo Viljanen.
Army training on monipuolinen koko vartaloa harjoittava liikuntamuoto.
Liikkeet ovat lähtöisin voimamieskilpailuista ja armeijan esteradoilta. Army training sopii niin miehille kuin naisillekin.
Lyhyet ja intensiiviset HIIT-treenit ovat nyt kovassa huudossa todistetun tehokkuutensa takia.
Treenin ideana on, että se kestää lyhyen aikaa, mutta sykettä nostetaan huippulukemiin.
HIIT-treenit ovat 2.6.-7.7. tiistaiaamuisin kello 6.45-7.15.
Paikkana on pesäpallostadion Hiidenkirnu, sillä siellä treenille on monipuoliset puitteet.
Treeniin kuuluu muun muassa haarahyppelyä, askelkyykkyä ja stadionin portaiden juoksemista ylös ja alas.
Kursseille on ilmoittauduttava viikkoa ennen alkua sähköpostiosoitteeseen meri.viljanen@vihti.fi
Kurssimaksut ovat 40 euroa yhdelle kurssille, 60 euroa kahdelle kurssille ja 70 euroa kolmelle kurssille.
– Uskoisin, että army trainingiin tulee hyvin väkeä, mutta se on kysymysmerkki miten HIIT-treenin aamuaika vetää väkeä. Toisaalta monet haluavat liikkua aamulla ennen töihin lähtöä, kertoo Viljanen.
Liikkeet ovat lähtöisin voimamieskilpailuista ja armeijan esteradoilta. Army training sopii niin miehille kuin naisillekin.
Lyhyet ja intensiiviset HIIT-treenit ovat nyt kovassa huudossa todistetun tehokkuutensa takia.
Treenin ideana on, että se kestää lyhyen aikaa, mutta sykettä nostetaan huippulukemiin.
HIIT-treenit ovat 2.6.-7.7. tiistaiaamuisin kello 6.45-7.15.
Paikkana on pesäpallostadion Hiidenkirnu, sillä siellä treenille on monipuoliset puitteet.
Treeniin kuuluu muun muassa haarahyppelyä, askelkyykkyä ja stadionin portaiden juoksemista ylös ja alas.
Kursseille on ilmoittauduttava viikkoa ennen alkua sähköpostiosoitteeseen meri.viljanen@vihti.fi
Kurssimaksut ovat 40 euroa yhdelle kurssille, 60 euroa kahdelle kurssille ja 70 euroa kolmelle kurssille.
– Uskoisin, että army trainingiin tulee hyvin väkeä, mutta se on kysymysmerkki miten HIIT-treenin aamuaika vetää väkeä. Toisaalta monet haluavat liikkua aamulla ennen töihin lähtöä, kertoo Viljanen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti