Itse lisäsin joihinkin kohtiin kahvakuulaa ja painoliiviä, joten haasteesta tulikin yhtäkkiä haastava.
Jalat ja pakarat olivat /ovat aika tukossa ja tukevan oloiset. Entiset löysät mustat ovat nyt kireät mustat farkut!
Seuraavaksi on vuorossa tietysti paljon pyöräilyä, mutta myös tabataa TdF:llä ja pari erilaista sarjaa kehonpainoharjoitteita.Vasemmalla on "oma tekemä" joka on yhdistelmä 3-4 eri treenistä, en jaksa tehdä kokonaan, mutta parempi 17 kuin ei yhtään!
Ja yksi tabatasarja oli lankun tekoa, miten hitossa sillä saa pulsin pidettyä ylärajalla tai vähän yli?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti