Hieman lyhyempi puolituntinen tänään

Äkkiä tähän taas tottuu.
Toinen puolituntinen meni ihan suunnitelman mukaan -Jill Irelandin siniset silmät auttoivat!- kun katselin jotain vanhaa Bronson-leffaa ja päätin jo alkuun, että nyt mennään suunnitelman mukaan.

Ainoa mikä ei mene suunitelman mukaan on paino: 95.6 (olkoonkin, aamupalan jälkeen, kello kädessä mutta 30 min lenkki takana.

Venetsian kolmen ruokalajin ateriat ja melko runsas alkoholin käyttö ei auttanut.

Huomisesta sitten "oikea" Mt Ventoux alkaa. Tarkoitus on polkea niin pitkälle kuin kello tai kunto antaa myöten. TdF:n huono puoli on, että ohjelman joutuu aina alkamaan alusta, joten en voi ajaa ensimmäistä 10 km tänään ja jatkaa seuraavaa viittä huomenna.

Luulen, että arkena ajan korkeintaan tunnin, viikonloppuna sitten koitan enemmän. Lauantaina on aikido, joten sekin voi olla `hyvä syy´ jättää lenkki kesken. Katsotaan.

Tämän päivä kevyeen 30 min treeniin kuului 2.5 km tasaista, sitten 3.5, 7 ja 3.5;  sain aikaan noin 6 km, eli jos Ventouxilla olisin ollut, niin ehkä neljä tuntia olisi mennyt.

Puoli tuntia on pitkä matka

Ensimmäinen vuoden 2015 sisätreeneistä on takana. Kahdeksan kuukautta jäljellä. 3.5% menee just ja just, mutta kun mennään yli viiden prosentin nousuun, tulee kyllä itku. Pitää pitää mielessä, että TdF:n nousut ovat raskaampia kuin oikeat, ja että TdF:llä pitää polkea koko ajan. Toisaalta, Mt Ventoux on myös poljettava yhteen kyytiin, alamäkiä ei ole.

Back to business

On aivan uskomatonta mitä kaikkea ihmisen mieli voi käyttää syynä, kun ei huvita aloittaa kovaa rääkkiä. Olen etsinyt kolmen viikon ajan mitä ihmeellisempiä motivaatiokuvia (normaalisti vähäpukeisia naisa jostain syystä) kehitellyt ohjelmia joita en noudata jne.

Tässä 

on Ventouxin profiili

 Tässä on iFit Tour de France ohjelma jolla voin simuloida Mt Ventouxille nousua olohuoneessa. Nyt taisi loppua selitykset!