Tyhmä idea. Taas!

No eilisen tai toissapäivän epäonnistuneen -kesken jääneen- treenin innoittaman tein siis tänään kunkin sarjan väärin päin. Ei ollut lopussa tekosyytä olla tekemättä "kun on hankala liike". Huomenna saattaa sattua, mutta nyt on fyysisesti ja henkisesti tosi hyvä olla.

Suihkua vailla valmis.

93.4 kg aamulla.

Onpa tuskallista, enkä vielä ole kuin ajatellut treeniä!

Nyt on siis lomat "kärsitty" kuten asiakkaani sanoi, ja on aika aloittaa kunnon valmistautuminen Mt Ventouxin valloitukseen. Paino on nyt siinä 94 kg kietteillä ja olo on todella hyvä. Pieni nälkä kaihertaa lähes koko ajan, mikä myös tuntuu hyvältä. Koetan välttää ylensyöntiä ja myös vähentää iltaruokailua. Hiilihydraatit kuten valkoinen leipä ja -riisi jäävät historiaan. (Mutta silti, kotona tehty kuivattu viikuna sokeriliemessä ON hyvää)

Kohta lisää, kun treeni on tehty.

1. Ensimmäinen, 12 täydellistä liikettä oikeassa järjestyksessä nosti hien pintaan ja tuntui kivalta.
2. Toinen, plank you very much jäi hiukan vajaaksi, ei pysty, ei jaksa. Ensi kerralla teen eri järjestyksessä.
3. Kolmas, voimaa enemmän vaativa, 10 minute workout, meni nappiin ja vei voimat. Tämä on enemmän miesten treeniä, joten motivaatio on korkeammalla.

Nyt jo melkein hymyilytti!

Viikko Turkissa toipilaana kaikkien houkutusten keskellä

Olin varma, että paino kohoaa ja muutenkin olen aivan rappiolla, täysi nolla.
Mutta eipä, ehkä tuli käveltyä tarpeeksi ja juotua vettä yli oman tarpeen.
Paino oli kai 94.8 kg aamulla ja olo mitä mainioin.

Huomenna pääsen aloittamaan uudestaan flunssan keskeyttämää harjoittelua.

Viinaton vuosi menee niin kivasti, että tästä olotilasta voi tulla pysyvä, varsinkin kun Turkissa näin millaista kännikalojen elämä on ja miten he vaikuttavat muiden elämään.