On se jyrkkä

11% nousua ei voi ymmärtää, ellei ole itse ajanut.
Vaikeaa, vaikeaa oli, mutta samalla nautinnollista.

Viimeinen 6.5 km alle 10 km/t ja meni todella helposti.

Ja kun tuo painon pudotus oli se tärkein pointti:
88.8 kg 2.8. kotiin palattua.

Ihan vähän jännittää

 Siinä se, purettuna ja polkimet nurinpäin valmiina pussiin.

Fillari on tikissä, saa nähdä kuinka ukko! Tänään, perjantaina, ajelen TdF:llä kevyen puoli tuntia ja siihen perään tabatan ennen saunaa.
Tuntuu siltä, että lihaksisto on vahva, kestävyyttä olisi voinut harjoitella enemmän. Mutta kuten rakas vaimoni sanoo: Sinullahan on koko päivä aikaa vaikka kävellä se mäki.

Pelottaa.

Nyt on lauantai, 25.7. ja lähtöpäivän aamu.
89.6 on ottelupaino, eilisen tabatan jäljiltä hyvä ja positiivinen olo.

Mutta outoa, 89 kg

Paino onkin nyt pudonnut vaikka en ole mielestäni enää kiinnittänyt suurta huomiota ruuan määrään ja ruoka-aikaan. Tämän aamun lukema oli 89.1.

Harjoituslenkit kulkevat olosuhteisiin ottaen tosi hyvin.

Nauratti, kun katsoin aamulla säätilaa Ventouxilla: 13 - 15 C. On siis Suomen kesä ollut aivan otollinen harjoituksen kannalta. Huomenna tulee ensimmäinen 27.7. ennuste, joten pian nähdään mitä tuleman pitää.

Nyt lenkille!

90 kg tasan harmittaa

Pakko siis myöntää, että hävisin ensimmäisen erän: paino on vain 90 kg tavoitellun alle 80 sijaan.
Uskon ja toivon, että syy on hurjasti lisääntynyt reisien lihasmassa.

Jatkan tuota nyt maagiseksi muuttuneen 79.9.kg painon tavoittelua 2.8. päättyvän Ranskan-matkan jälkeen.

Mutta ensin ylös Mt. Ventouxin rinnettä!

Viimeisiä viedään

Painon pudotus ei mennyt aivan tavoitteen mukaan. Viitisen kiloa "ylimääräistä" on kannettava vuorelle.
Mutta onhan nyt kuitenkin 7.5 kg vähemmän painoa, ja uskoakseni noin 15 kg läskiä on jo lähtenyt.
Pyöräily sujuu todella hyvin, mäet jopa pitkähkön lenkin lopussa tuntuvat helpoilta eikä palautumiseen lenkin jälkeen kulu kovinkaan paljon aikaa. Eilinen 35 km oli siitä outo, että en 20C huolimatta hikoillut lenkin jälkeen. Ylikuntoa? Väärät vaatteet?

Nyt vielä pari - kolme kovempaa treeniä, sitten sokeritankkaus ja kevennystä elämään.

Korkean paikan leiriltä

Viimeinen leiritys -ja samalla ainoa- oli vaimon kansantanssimatka Kaustisten juhlille, jonka aikana kuuntelin illalla autossa tangokunigattaren valintaa ja aamulla ajelin Kaustinen - Teerijärvi väliä eri suuntiin ja eri kautta kolmasti.
Matkaa ei tullut kuin 70 km, kun sateen uhka (ja myöh. toteutuminen) poisti viimeisen kiekan.

Kaustinen Viiperi-väli on 11 km, ja tasaista kuin pöytä. Kuva on taas Teerijärvi Kaustinen-puolelta, viimeinen 4 km on samaa. Takanani oleva tienpätkä ja tie, joka kulkee tältä tieltä Teerijärvelle on hieman kumpuileva, mutta niin pieniä, lyhyitä mäkiä, että toisella kiekalla menin koko roskan isommalla eturattaalla: The Lord of the Big Ring iski!

Nyt on lähtöön aikaa tasan kaksi viikkoa ja tarkoitus on saada pari pitkähköä lenkkiä (100km) sekä kaksi tai kolme mäkipäivää vyön alle. Viimeisen viikon hieron tuota Lohjanharjun selkää eri mittaisilla kevyillä vedoilla ja koitan keskittyä sokeritankkaukseen.

22 km on pitkä matka, kun sen menee ylämäkeen.

Halonhakkuu käy treenistä, toivottavasti

 Olimme Lakeside Cafen vuokramökillä viikon "lepäämässä".
Lohjanjärven Isoselkä aukeaa Vohloisista kohti Lohjansaarta mökin edustalta, veteen noin viisi metriä parhaimmillaan, ja koko saari omassa käytössä, vain 300 viikolta.

Isäntä oli ystävällisesti hoitanut muutaman pöllin hakattavaksi, kun kerroin pitäväni puiden teosta. Hain itse metsästä lisää ja aika hieno tulos olikin odottamassa seuraavia vuokralaisia, vaikka sauna lämpesi parhaanna päivänä neljästi.

Aamulla näytti olevan tosi kiva keli, joten kävin Vihdissä etsimässä mäkisempää maastoa, ja valitettavasti löysinkin. Reidet tekivät työtä käskettyä, ja Ojakkalan suoralla nousi vauhti taas mäistä huolimatta yli 30 km/t kun muistin, että Nummelan jäätelökioskilla saa herkullista vadelmatötteröä.

Illan lenkki meni vauhdikkaammin, mutta se olikin lyhyempi. Aamu oli vain 24.6 / 33 km ja ilta 26.7 / 10 km.

Enää / nyt ei Mt Ventoux pelota, vaan huolestuttaa. Terveempään mentaalitilaan olen menossa.